- Buffet de recepção

- Apresentação dos facilitadores e participantes

- Convívio

- Yoga Nidra

- Recolhimento/silêncio pelas 22h

- Yoga

- Preparação do pequeno almoço

- Pequeno almoço

- Breve explicação da Macrobiótica

- Preparação do almoço

- Almoço

- Recolhimento 30min

- Tempo livre/caminhada

- Introdução ás cinco transformações e Yin e Yang

- Elaboração do jantar

- Jantar

- Convívio

- Recolhimento/silêncio pelas 22h

- Chi Kung básico

- Meditação Chakra do Coração

- Pequeno almoço

- Astrologia do Ki

- Almoço

- Convívio

- Aconselhamento aos participantes

- Despedida - pelas 15h

Porque a única pessoa que te acompanha pela vida toda, és tu!

Porque cuidares de ti deve ser a prioridade. Se até agora não tem sido, permite-te a começar.

Há uma melhor versão de ti pronta para ser descoberta.

É por esta razão que a Primavera é tão necessária ao nosso desenvolvimento.

Tempo de concretização do plano que traçaste para ti próprio.

Tempo de ação, de inícios, de florescer em ti.

Porque tempo para ti é um luxo que tu mereces!

O nome diz tudo: é um retiro criado para te nutrir o corpo e a alma, pensado de forma a te poder proporcionar a melhor experiência que vais ter contigo até agora.

É o teu primeiro passo para uma melhor versão de ti, mais conectada, mais integral, mais TU...

Seremos apenas algumas pessoas num espaço lindíssimo a vivenciar experiências diferentes e únicas! 6 facilitadores e 10 almas todos em uníssono, todos parte da mesma tribo, a criar e descobrir juntos!

Faz por ti e sê feliz

Localização Previlegiada

A Casa do Limoeiro é um local idílico e mágico onde podemos usufruir da Natureza num ambiente seguro e acolhedor.

Aulas de culinária

As aulas de culinária dadas serão adaptadas à estação do ano que virá para uma melhor adaptação e usufruto. Fazemos com que a Primavera aja a nosso favor.

Ensino personalizado

As opções dadas serão adaptadas á energia da matriz de cada um de nós pois sendo todos diferentes, temos necessidades diferentes, logo temos necessidade de soluções mais personalizadas.

Físico aliado ao Mental

Porque a Macrobiótica defende um melhoramento mais holístico, na medida em que nós somos seres físicos, sim, mas temos uma dimensão mental que necessita da mesma atenção.

A equipa

Sónia Martins - a procura de alternativas de alimentação, mais simples, menos processadas, mais naturais e que não envolvessem tantos produtos animais levou-me a frequentar o curso de culinária Macrobiotica, a paixão por esta filosofia cresceu, tendo seguido posteriormente o curso de Macrobiotica, ambos no IMP e posteriormente o curso de coaching Macrobiotico na Escola Macrobiotica, no presente frequento o primeiro ano do curso de feng shui na ENFS, alimentando a minha paixão por uma filosofia de vida mais natural e simples possível.

Inês Figueiredo - Com um estilo de vida macrobiótico em evolução desde 2012, o curso de Macrobiótica era apenas uma questão de tempo até estar feito. Iniciei a minha aprendizagem no IMP e fui complementar na Escola Macrobiótica. Com um background profissional em vendas de alto rendimento, foi necessário mudar completamente de vida quando chegou o tempo de ser mãe e abrandar. Descobri que gosto de ajudar os outros a serem o que almejam ser, e faço-o através da Macrobiótica, não só por eles, mas por mim também.

Sofia Carreteiro - Iniciei o meu percurso profissional na área da animação sociocultural, tendo desenvolvido atividades lúdico-didáticas com todas as faixas etárias, fiz formação em Yoga do Riso, Yoga Kids, Reiki e Educação Artística. No meio deste caminho fiz o Curso de Design Permacultura e despertei uma grande paixão por produzir o meu próprio alimento, anos mais tarde formei-me em Macrobiótica aprendendo a melhor maneira de consumir esse alimento e acompanhar os ritmos naturais.

Mafalda Vaz - O percurso profissional agitado levou-me à prática de yoga em 2007 e em 2016 a aprofundar os conhecimentos de yoga na Índia. A paixão por dar aulas foi crescendo e passados 20 anos a trabalhar na área financeira, decidi dedicar-me em exclusivo ao que sinto ter um impacto mais positivo na vida das pessoas. Ao longo desta viagem tenho adquirido outras ferramentas e conhecimentos complementares: Yoga do Riso, Yoga Bebés e Crianças, coach Macrobiótica, Técnica de Ayurveda, PNL, Points of You, Massagem de Som, Reiki, Florais Saint Germain.

Cátia Neves - alguns problemas de saúde levaram-me até à Macrobiótica, na busca por uma melhor condição de saúde e por maior qualidade de vida. Fiz o curso de Macrobiótica no IMP e de Coaching Macrobiótico na Escola Macrobiótica. A paixão pela culinária e pela filosofia Macrobiótica foram crescendo, hoje procuro encontrar comida mais equilibrada, de encontro com as estações do ano, com a redução do desperdício e com menos pegada ecológica.

Anabela Romana - O meu percurso profissional foi na área de Recursos Humanos numa multinacional. Por questões de saúde decidi fazer o Curso de Culinária Macrobiótica no IMP em 2019, entusiasmei-me e já não parei, fiz também o Curso de Macrobiótica 1 e 2 no IMP e o Curso de Health Coach em Macrobiótica na Escola Macrobiótica Internacional, de momento estou a estudar Feng Shue na mesma Escola. Depois de 30 anos no mundo empresarial finalmente pude dedicar-me aquilo que gosto e poder ajudar outras pessoas a terem uma vida melhor.